INDSKOLING ← Tilbage til Indskoling
Grønt-rødt lys from Nils Feldballe on Vimeo.
God som opvarmningsøvelse, brainbreak, hurtig puls op øvelse, hvor ønsket er på kort tid at få ‘vækket’ kroppen.
Eleverne kan inddrages og på skift vælge øvelse, eller selv sige ‘rødt lys/grønt lys’.
Øvelsen har fokus på bevægeglæde, koordination og kropsbevidsthed via sansemotorisk træning af balancesansen (den vestibulære sans) i integration med muskel-led-sansen (den proprioceptive sans), der registrerer hvordan vores kropsdele er placeret i forhold til hinanden.
Ekstra:
Øvelsen progredieres ved at begrænse eleverne i, hvilke dele af kroppen der må bruges. F.eks. kun ‘armene’ eller ‘benene’, eller at man i øvelsen skal kravle, hoppe, hinke eller lignende.
Alternative små øvelser, hvor pulsen hurtigt kommer op:
- Hop, hink, step på stedet til hurtig musik
- Stopdans
- Klasseværelses-stafetter
- Stole-lege, f.eks. ‘Kend din plads’ (øvelse 5)